KẾ HOẠCH BÀI DẠY LÝ THUYẾT K11
TUẦN 7 TIẾT 13-14
BÀI TD NHỊP ĐIỆU NỮ (ÔN ĐT 1-9)
BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG NAM (ĐT 01-50)
CHẠY TIẾP SỨC: KIỂM TRA
I. Bài TD nhịp điệu nữ ôn động tác 1 đến 9
* Động tác 1: Đánh Hông
*Động tác 2: Phối Hợp
*Động tác 3: Di Chuyển Tiến Lùi
*Động tác 4: Nhảy
*Động tác 5 : Di Chuyển Ngang
*Động tác 6: Động Tác Lưng
*Động tác 7: Bật Nhảy Co Gối
*Động tác 8: Bật Nhảy Thẳng Lưng
*Động tác 9: Kiễng Gót Từng Chân
II . Bài TD phát triển chung nam (Ôn đt 01-50)
III: KT Chạy Tiếp Sức
Câu 1: Đường chạy 4X100m có mấy khu vực trao gậy ?
Câu 2: Vạch xuất phát của ngườ nhận gậy cách vạch bắt đầu của khu vực trao gậy là bao nhiêu m?
C. 20m
Câu 3: Khi xuất phát thấp, đầu gậy chạm mặt đường chạy vẫn được phép chạy đúng hay sai?
Câu 4: Khi đang chạy trên đường chạy của mình mà gậy bị rớt có được phép nhặc gậy lên hay k?
Câu 5: Trong thi đấu một VĐV được phép chạy 2 cự ly cho mỗi đợt chạy hay không?
Câu 6: Có mấy cách trao và nhận gậy?
A......................................... 1
B.......................................... 2
C.......................................... 3
DCâu 7: Trong thi đấu có bắt buộc trao gậy từ dưới lên không?................................ 4
Câu 8: Trong thi đấu người nhận gậy được đứng đợi và xuất phát trước khu vực trao nhận gậy không?
Câu 9: Trong thi đấu mỗi đội chỉ được một cách trao và nhận gậy đúng hay sai?
Câu 10: Trong chạy tiếp sức 4X100m người chạy cự ly dài nhất khoảng bao nhiêu m?