Trường THPT Thạnh Lộc

Tổ TD - ANQP

Thể dục khối 11 tuần 7 (tiết 13-14)

Thể dục khối 11 tuần 7 (tiết 13-14)

Thể dục
Ôn TDNĐ, TD liên hoàn Nam. KT chạy tiếp sức.

KẾ HOẠCH BÀI DẠY LÝ THUYẾT K11

TUẦN 7 TIẾT 13-14

BÀI TD NHỊP ĐIỆU NỮ (ÔN ĐT 1-9)

BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG NAM (ĐT 01-50)

CHẠY TIẾP SỨC: KIỂM TRA

I. Bài TD nhịp điệu nữ ôn động tác 1 đến 9

* Động tác 1: Đánh Hông

 

 

*Động tác 2: Phối Hợp

*Động tác 3: Di Chuyển Tiến Lùi

 

*Động tác 4: Nhảy

 

*Động tác 5 : Di Chuyển Ngang

 

*Động tác 6: Động Tác Lưng

 

*Động tác 7: Bật Nhảy Co Gối

 

*Động tác 8: Bật Nhảy Thẳng Lưng

 

*Động tác 9: Kiễng Gót Từng Chân

II . Bài TD phát triển chung nam (Ôn đt 01-50)

 

 

III: KT Chạy Tiếp Sức

• 10 Câu hỏi trắc nghiệm(10p)

Câu 1: Đường chạy 4X100m có mấy khu vực trao gậy ?

A.    2

B.    3

C.    4

D.   CẢ BA ĐỀU SAI

Câu 2: Vạch xuất phát của ngườ nhận gậy cách vạch bắt đầu của khu vực trao gậy là bao nhiêu m?

  1. 5m
  2. 10m
  3. 15m

C.  20m

Câu 3: Khi xuất phát thấp, đầu gậy chạm mặt đường chạy vẫn được phép chạy đúng hay sai?

  1. Đúng
  2. sai

Câu 4: Khi đang chạy trên đường chạy của mình mà gậy bị rớt có được phép nhặc gậy lên hay k?

  1. Được
  2. K được

Câu 5: Trong thi đấu một VĐV được phép chạy 2 cự ly cho mỗi đợt chạy hay không?

  1. Được
  2. Không được

Câu 6: Có mấy cách trao và nhận gậy?

A......................................... 1

B.......................................... 2

C.......................................... 3

DCâu 7: Trong thi đấu có bắt buộc trao gậy từ dưới lên không?................................ 4

 

  1. không

Câu 8: Trong thi đấu người nhận gậy được đứng đợi và xuất phát trước khu vực trao nhận gậy không?

  1. Được
  2. K được

Câu 9: Trong thi đấu mỗi đội chỉ được một cách trao và nhận gậy đúng hay sai?

  1. Đúng
  2. Sai

Câu 10: Trong chạy tiếp sức 4X100m người chạy cự ly dài nhất khoảng bao nhiêu m?

  1. 100m
  2. 110m
  3. 120m
  4. 130m